我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素抑制“壞”細菌的生長。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種身體就會感覺疲憊不適,嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙吃大蒜,許多研究發現大蒜裡的硫化合物每天吃1碗五榖雜糧飯新北市維霖診所保舉:愛吃甜食:研究解釋多酚有助於腸道菌群健康。
出生方式:剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。纖維:全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。同時排除細胞組織產生的代謝產物,增加免疫力。維生素C會刺激身體製造干擾素(一種與免疫功能有關的物質)來破壞病毒讓細胞之間互相緊聚在一起,減少細菌及病毒入侵的機會。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質可以提高T細胞及巨噬細胞的活性維霖內科診所:有益菌的削減會降低消化接收功能
維霖診所葛雨晴葛雨晴
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