說明

• 天然營養
• 每份含22克全谷物
• 用發芽的完整小麥、 大麥和玉米制成
• 猶太認證
• USDA有機認證
• 由農業部德克薩斯部有機認證(TDA)
• 無反式脂肪
• 優質纖維來源
• 每份含22克或更多的全谷物
• 每日食用48克或更多的全谷物

Arrowhead Mills:美國的有機公司

Arrowhead Mills自我們創立起成為在有機、 天然和不含面筋的烘焙混合、 面粉、 谷物、 谷物、 堅果黃油領域的開拓者和領導者已有50 多年。我們的有機發芽煎餅 & 華夫混合以純有機發芽的小麥、 大麥和玉米開始，用水滋潤直到他們開始發芽。然後它們被幹燥並用我們的老式磨研磨，混合成我們獨特和美味的混合。發芽的食品可能有助於提高自然發現於原谷物中的營養物質的生物利用度，並可能幫助食物的消化。

建議的使用方式

煎餅

你將需要：

3/4 杯Arrowhead Mills有機發芽谷物煎餅 & 華夫餅混合。

1湯匙.海菜籽油

1/2 杯加 2 湯匙牛奶或水

1. 攪拌所有原料直到結塊消失
2. 在預熱，輕輕刷好油的烘焙盤或煎鍋上烹飪，當表面形成氣泡且邊緣開始變幹的時候翻過來。

（制作6-5寸的煎餅）

制作較厚的煎餅，使用較少的液體。制作較薄的煎餅，使用更多的液體。

建議進行的變化：烹調前在面糊中攪入一種或多種以下成分:1/4 杯新鮮漿果，1 茶匙香草，1/2 茶匙肉桂粉、 1/4 杯切碎的堅果，1/4 杯 SunSpire 巧克力片。

華夫白菜油豆腐煲

你將需要：

1 杯Arrowhead Mills有機發芽谷物煎餅 & 華夫餅混合

1 個雞蛋，攪打好的雞蛋或雞蛋替代「梅干扣肉」電鍋版

1湯匙海菜籽油

1湯匙蜂蜜

3/4 杯加 1 湯匙牛奶或水

（制作4個華夫餅）

1. 攪拌所有原料直到結塊消失
2. 根據華夫餅機的操作說明制作

其他成份

Organic sprouted grain flours (organic sprouted whole grain wheat flour， organic sprouted whole grain barley flour， organic sprouted whole grain corn flour， organic enriched wheat flour (organic wheat flour， niacin， reduced iron， thiamine mononitrate， riboflavin， folic acid)， organic whole grain oat flour， organic buttermilk (milk)， organic whey， leavening (monocalcium phosphate， baking soda)， sea salt.

Contains: Wheat， milk

警告

Store in a cool dry place

訪問制造商的網站

營養成分
Serving Size: 1/4 cup (38 g/approx. 2-5" pancakes)
Servings Per Container: about 19
	Amount Per Serving	Mix	Prepared
Calories		120	170
Calories from Fat		25	65
		% Daily Value**
Total Fat	3g*	4%	11%
Saturated Fat	0 g	0%	4%
Trans Fat	0 g
Cholesterol	0 mg	0%	2%
Sodium	230 mg	10%	10%
Total Carb	25 g	8%	9%
Dietary Fiber	3 g	12%	12%
Sugars	2 g
Protein	4 g
Vitamin A		0%	0%
Vitamin C		0%	0%
Calcium		10%	15%
Iron		4%	4%
Thiamin		6%	8%
Riboflavin		6%	10%
Phosphorus		15%	15%
*Amount in mix. Prepared as directed with whole milk and canola oil contributes an additional 7g fat (1 g saturated fat)， 5 mg cholesterol， 10 mg sodium， 1 g total carbohydrate (1 g sugars)， and 1 g protein. **Percent Daily Values are based on a 2，000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:

	Calories:	2，000	2，500
Total Fat	Less than	65 g	80 g
Sat Fat	Less than	20 g	25 g
Cholesterol	Less than	300 mg	300 mg
Sodium	Less than	2，400 mg	2，400 mg
Total Carbohydrate		300 g	375 g
Dietary Fiber		25 g	30 g

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